27 10, 2017

Pourquoi avez vous besoin d’une detox ?

2017-10-27T17:55:21+00:00Par |0 commentaire

C'est l'automne et donc le moment de faire une detox pour booster vos défenses immunitaires, vous redonner de l'énergie et le moral avant d'affronter l'hiver. Alors la detox est-elle un mythe ? Pourquoi avez vous besoin d'une detox ?   Detoxication ?   La detoxication est un processus naturel permettant de nettoyer votre organisme et [...]

18 07, 2017

Comment protéger votre peau avec la nutrition ?

2017-07-18T15:10:24+00:00Par |0 commentaire

  L'été est déjà bien installé, vous êtes peut être déjà en vacances ... Avez vous pensé à protéger votre peau avec la dermo-nutrition ? Le soleil est bénéfique pour la santé mais il est malheureusement le premier facteur de vieillissement de votre peau.   Les facteurs de risques du vieillissement de la peau   [...]

28 04, 2017

La vitamine D sous les feux de la rampe

2017-04-28T16:46:36+00:00Par |0 commentaire

Depuis bien longtemps, la vitamine D est connue uniquement pour son implication dans le métabolisme des os. Or cette vitamine fait bien plus que cela ! C'est la raison pour laquelle depuis quelques années, la vitamine D est sous les feux de la rampe. Les recherches sur ce sujet ont explosé ces dix dernières années. [...]

24 04, 2017

Comment lutter contre la fatigue ?

2017-04-24T16:13:35+00:00Par |0 commentaire

La fatigue est un problème qui concerne près d'un français sur deux.  Si vous avez des difficultés à vous lever le matin, si vous êtes démotivé(e), si vous avez le moral en berne, des difficultés à vous concentrer et à mémoriser, si vous récupérez difficilement après le sport, si vous êtes essoufflé(e) pendant l’effort, si [...]

10 04, 2017

7 conseils pour améliorer les troubles de l’humeur

2017-04-10T23:19:47+00:00Par |0 commentaire

Anxiété, déprime, dépression sont des troubles de l'humeur malheureusement de plus en plus fréquents de nos jours. Les facteurs qui contribuent au mal-être, et à la dépression, ont été clairement identifiés dans une publication Australienne de 2013 dans le Journal of affective discorders : l'alimentation, le temps de sommeil et l'activité physique. Par ailleurs, à la découverte [...]

31 03, 2017

Comment lutter contre le stress oxydant ?

2017-03-31T18:40:39+00:00Par |0 commentaire

Le stress oxydant est le sujet le plus étudié aujourd’hui. Il a fait l’objet de 126 000 publications ces vingts dernières années. Ce processus est impliqué dans de nombreuses maladies : maladies cardio-vasculaires, maladies neurodégénératives (Alzheimer) , cancers, maladies inflammatoires chroniques, diabète et dans le vieillissement. Les conseils nutritionnels et micronutritionnels adaptés permettent de prendre en [...]

25 03, 2017

Comment booster votre flore intestinale ?

2017-03-25T17:29:04+00:00Par |0 commentaire

Pour booster votre flore intestinale, des solutions naturelles existent : les aliments fermentés apportent une petite contribution à la préservation de notre écosystème intestinal. Les aliments fermentés figurent parmi les grands gagnants dans la tendance "Healthy".  Manger fermenté est devenu la nouvelle tendance alimentaire ! Tout le monde en parle, les adeptes des produits authentiques [...]

17 03, 2017

10 conseils pour maintenir votre cerveau jeune

2017-03-29T00:41:59+00:00Par |0 commentaire

C'est la semaine du cerveau ! Impossible de passer à côté et ne pas aborder ce sujet absolument passionnant ! Les recherches en neurosciences nous apportent régulièrement des nouvelles données pour maintenir  notre cerveau jeune pendant longtemps. Nous savons que notre environnement joue un rôle déterminant dans la protection de notre cerveau. Cet environnement, c'est notre alimentation et notre mode de vie.  [...]

13 03, 2017

Notre alimentation influence t-elle notre stress ?

2017-03-13T17:21:32+00:00Par |2 Commentaires

Notre vie moderne nous contraint à des rythmes effrénés entre vie professionnelle et personnelle. Difficile de rester zen et plein d'énergie ! 3 Français sur 4 se disent stressés. Le stress a été identifié  comme étant "le mal du siècle". Même si certaines personnes pensent qu'il peut être positif, les études scientifiques montrent qu'il altère [...]

7 03, 2017

Pourquoi avons-nous des envies de sucre ?

2017-03-07T02:02:38+00:00Par |2 Commentaires

Vous avez des envies de sucre ? Vous craquez en fin d'après-midi pour une plaque de chocolat ? Après dîner, vous avez une envie irrésistible de dévorer un paquet de biscuits ? Rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité ! C'est un signe évocateur d'une carence en sérotonine.   Du sucre pour votre cerveau   Manger du sucre [...]