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Devenez acteur de votre santé

en intégrant progressivement de nouvelles habitudes alimentaires durables

tout en respectant votre environnement, votre budget et dans le plaisir !

 

 

Ce n’est pas toujours simple de revoir son alimentation, changer ses habitudes. Il est essentiel d’être accompagné, d’intégrer de nouvelles données pas à pas et de façon répétée pour une meilleure intégration.

 

 

Un stage sur 4 mois pour intégrer progressivement de nouvelles attitudes nutritionnelles

et changer durablement votre vie !

 

Un apprentissage progressif et encadré

en petit groupe de 10 personnes au maximum 

pour être plus convivial, plus interactif, et permettre aux participants d’échanger et de tisser des liens, de poser leurs questions

favorisant une plus grande motivation …

et permettre d’adapter les sujets selon les besoins et les demandes de chacun !

 

  • 5 ateliers de 3h30 chacun, en petit groupe, samedi matin, de mars à juin (soit 17,5 heures de stage)
  • 1 consultation de micronutrition personnalisée d’1 heure afin d’établir votre bilan nutritionnel et micronutritionnel pour adapter encore plus précisément vos changements alimentaires à votre organisme.
 

Programme

 

Atelier 1 : Samedi 16 Mars : de 9h à 12h30

Je comprends comment je fonctionne

L’écosystème intestinal, le cerveau et les neurotransmetteurs, le stress oxydant, l’équilibre acido-basique, la communication entre les cellules, l’index glycémique, le foie et les substances toxiques, l’inflammation chronique …

J’identifie mon maillon faible, mes sensibilités, mes besoins ….

 

Atelier 2 : Samedi 6 Avril : de 9h à 12h30

Je fais mes courses et je m’organise

J’apprends à faire mes courses tout en respectant ma santé, mon environnement et mon budget. J’intègre toutes les clés d’une alimentation santé : comment choisir les huiles, les aliments … J’apprends à organiser mes repas au cours de la journée, la chronobiologie alimentaire. J’apprends à faire les bons choix au restaurant …J’apprends à mettre en place une journée végétarienne dans la semaine. J’apprends à gagner du temps, à faire mes menus …

 

Atelier 3 : Samedi 4 Mai : de 9h à 12h30

J’apprends à cuisiner santé

J’apprends à cuisiner sainement, à préparer les aliments pour qu’ils gardent leurs valeurs nutritionnelles …J’apprends à bien choisir tous les meilleurs modes de cuisson et à éviter les autres. J’apprends à cuire les légumineuses, je découvre des recettes santé, j’apprends à cuisiner santé et déceler les mauvaises recettes …

 

Atelier 4 : Samedi 25 Mai : de 9h à 12h30

Je range mes placards. Je diminue mon impact écologique. Je fais une detox

J’apprends à conserver les aliments. J’apprends à remplir mes placards. J’apprends à identifier les perturbateurs endocriniens. J’apprends à mettre en place des détox et à limiter les substances toxiques dans ma maison…

 

Atelier 5 : Samedi 22 Juin : de 9h à 12h30

J’adapte mieux mon alimentation à mes besoins et mes fragilités

Durant cet atelier, je vais réviser toutes les notions vues précédemment, je vais apprendre à adapter des protocoles nutritionnels selon mes besoins : ma santé digestive, ma gestion du stress, du sommeil, ma gestion durable du poids, mes douleurs ou ma nutrition sportive ….

 

*Possibilité de modification de date si accord de tous les participants.

 

 

 

Pour en savoir plus sur le stage, c’est par ici

 

 

Tarifs

 

Pack 1 complet : 400 € au lieu de 435 € soit 35  € de réduction

1 consultation de micronutrition individuelle de 1h (60 €)

+ 5 ateliers de 3h30 en groupe (5×75 € = 375 €)

Règlement mensuel en 5 fois* : 80 € par mois 

*Sans frais supplémentaires

 

Pack 2 : 5 ateliers : 350 € au lieu de 375 € soit 25 € de réduction 

5 ateliers de 3h30 en groupe (5×75 € = 375 €)

Règlement mensuel en 5 fois* : 70 € 

*sans frais supplémentaires

 

 

1 atelier* : possibilité de prendre 1 atelier de 3h30 : 75  € 

*selon les disponibilités

 

 

Réservation & Règlement 

Réservation obligatoire avant le 13 Mars

Possibilité de règlement en une fois ou mensuellement sans frais supplémentaires.

Règlement par Paypal, chèque ou espèces

(Premier règlement 48h avant le début du stage).

 

Des questions ? Une réservation ? Contactez-moi ! 

laurence@solutionsnutrition.com

Laurence Massip: 06 21 16 42 97

 

* Solutions Nutrition se réserve le droit d’annuler le stage 48h au plus tard avant le début, si moins de 4 personnes sont inscrites.

Billets

Unlimited disponible
Pack 5 ateliers + consultation400,00

Veuillez remplir tous les champs requis

Unlimited disponible
Pack 5 ateliers350,00

Veuillez remplir tous les champs requis

Unlimited disponible
1 atelier *selon disponibilités75,00

Veuillez remplir tous les champs requis