Nouveau en Mars : Stage de Nutrition Santé

Devenez acteur de votre santé

en intégrant progressivement de nouvelles habitudes alimentaires durables

tout en respectant votre environnement, votre budget et dans le plaisir !

Pourquoi ?

Depuis 60 ans, notre alimentation a été complètement transformée : l’offre alimentaire n’est plus la même qu’auparavant, les produits de base sont différents, notre façon de cuisiner et nos habitudes alimentaires ont changé.

Résultats

Des maladies dites de civilisation sont apparues : surpoids, obésité, diabète, stress, cancers, burnout, maladies psychiatriques comme la dépression, troubles de l’attention, allergies, maladies dégénératives (Alzheimer, Parkinson, DMLA …), maladies auto-immunes …. et de nombreux troubles fonctionnels : douleurs ostéo-articulaires, troubles digestifs, fatigue, insomnie, infections ORL à répétition, trouble de la mémoire, problèmes de peau, allergies, intolérances alimentaires, douleurs chez les sportifs, troubles de la fertilité, troubles de l’humeur, envies de sucres …

Solutions Nutrition

Vous propose donc de vous accompagner et de vous apprendre (oui apprendre !) à faire les bons choix alimentaires, à cuisiner et à manger sainement et sans frustration.

Vous allez changer vos habitudes et donc transformer votre vie durablement : un projet motivant !

Apprenez à mettre en pratique les méthodes et les outils de Solutions Nutrition pour une vitalité optimale !

Vous apprendrez aussi à comprendre le fonctionnement de VOTRE organisme et ajuster votre alimentation à vos besoins et vos sensibilités et selon les moments de votre vie.

Comment ?

Un stage sur 4 mois pour intégrer progressivement de nouvelles attitudes nutritionnelles :

  • 5 ateliers de 3h30 chacun, en petit groupe, samedi matin, de mars à juin (soit 17,5 heures de stage)
  • 1 consultation de micronutrition personnalisée d’1 heure afin d’établir votre bilan nutritionnel et micronutritionnel pour adapter encore plus précisément vos changements alimentaires à votre organisme.

4 mois
pour un apprentissage progressif et encadré

Ce n’est pas toujours simple de revoir son alimentation, changer ses habitudes. Il est essentiel d’être accompagné, d’intégrer de nouvelles données pas à pas et de façon répétée pour une meilleure intégration.

En groupe de 10 personnes maximum 

Un groupe de 10 personnes au maximum sera plus convivial, plus interactif, permettra aux participants d’échanger et de tisser des liens, de poser leurs questions, favorisant une plus grande motivation … et possibilité d’adapter les sujets selon les besoins et les demandes de chacun !

  • Pour les particuliers

  • Pour les professionnels (praticiens de santé, professeurs de sport, de yoga, naturopathe …)

Avec Laurence Massip, Docteur en pharmacie, consultante en micronutrition et alimentation santé durable.

Où ?

A l’Ecosystème Darwin, 87 quai des Queyries, 33100 Bordeaux

nutrition

Programme

  • Atelier 1 : Samedi 16 Mars : de 9h à 12h30

    Je comprends comment je fonctionne

    L’écosystème intestinal, le cerveau et les neurotransmetteurs, le stress oxydant, l’équilibre acido-basique, la communication entre les cellules, l’index glycémique, le foie et les substances toxiques, l’inflammation chronique …

    J’identifie mon maillon faible, mes sensibilités, mes besoins ….

  • Atelier 2 : Samedi 6 Avril : de 9h à 12h30

    Je fais mes courses et je m’organise

    J’apprends à faire mes courses tout en respectant ma santé, mon environnement et mon budget. J’intègre toutes les clés d’une alimentation santé : comment choisir les huiles, les aliments … J’apprends à organiser mes repas au cours de la journée, la chronobiologie alimentaire. J’apprends à faire les bons choix au restaurant …J’apprends à mettre en place une journée végétarienne dans la semaine. J’apprends à gagner du temps, à faire mes menus …

  • Atelier 3 : Samedi 4 Mai : de 9h à 12h30

    J’apprends à cuisiner santé

    J’apprends à cuisiner sainement, à préparer les aliments pour qu’ils gardent leurs valeurs nutritionnelles …J’apprends à bien choisir tous les meilleurs modes de cuisson et à éviter les autres. J’apprends à cuire les légumineuses, je découvre des recettes santé, j’apprends à cuisiner santé et déceler les mauvaises recettes …

  • Atelier 4 : Samedi 25 Mai : de 9h à 12h30

    Je range mes placards. Je diminue mon impact écologique. Je fais une detox

    J’apprends à conserver les aliments. J’apprends à remplir mes placards. J’apprends à identifier les perturbateurs endocriniens. J’apprends à mettre en place des détox et à limiter les substances toxiques dans ma maison…

  • Atelier 5 : Samedi 22 Juin : de 9h à 12h30

    J’adapte mieux mon alimentation à mes besoins et mes fragilités

    Durant cet atelier, je vais réviser toutes les notions vues précédemment, je vais apprendre à adapter des protocoles nutritionnels selon mes besoins : ma santé digestive, ma gestion du stress, du sommeil, ma gestion durable du poids, mes douleurs ou ma nutrition sportive ….

*Possibilité de modification de date si accord de tous les participants.

Tarifs

  • Pack 1 complet : 400 € au lieu de 435 € soit 35  € de réduction

    1 consultation de micronutrition individuelle de 1h (60 €)

    + 5 ateliers de 3h30 en groupe (5×75 € = 375 €)

    Règlement mensuel en 5 fois* : 80 € par mois 

    *Sans frais supplémentaires

  • Pack 2 : 5 ateliers : 350 € au lieu de 375 € soit 25 € de réduction 

    5 ateliers de 3h30 en groupe (5×75 € = 375 €)

    Règlement mensuel en 5 fois* : 70 € 

    *sans frais supplémentaires

  • 1 atelier* : possibilité de prendre 1 atelier de 3h30 : 75  € 

    *selon les disponibilités

Réservation & Règlement 

Réservation obligatoire avant le 13 Mars

Possibilité de règlement en une fois ou mensuellement sans frais supplémentaires.

Règlement par Paypal, chèque ou espèces

(Premier règlement 48h avant le début du stage).

laurence@solutionsnutrition.com

Laurence Massip: 06 21 16 42 97

* Solutions Nutrition se réserve le droit d’annuler le stage 48h au plus tard avant le début, si moins de 4 personnes sont inscrites.

 

Réservez !

fruits et légumes

06 21 16 42 97

E-Mail

Lieux de consultation

Ecosystème Darwin 87 quai des Queyries 33100 Bordeaux

Centre Médical Belle Etoile – 27 bis avenue de la Belle Etoile, 33270 BOULIAC

NOS VALEURS

Il est temps d’amorcer les changements vers une alimentation santé durable, respectueuse de notre santé et de celle de notre environnement.

Réservez votre stage

Devenez acteur de votre santé en intégrant progressivement de nouvelles habitudes alimentaires durables tout en respectant votre environnement, votre budget et dans le plaisir !

Réservez

2019-05-29T16:47:27+00:00Par |4 Commentaires

À propos de l'auteur :

Consultante en micronutrition et alimentation santé. Docteur en pharmacie.

4 Comments

  1. Adolphe 07/03/2019 à 21:12 - Répondre

    Superbe idée et superbe initiative 😊
    Moi même dans le domaine et installée en tant qu’éducatrice Alimentaire sur tarbes cela m intéresse fortement et pourquoi pas relayer sur tarbes ?
    On est tous acteur de notre santé mais encore faut il arriver à en prendre conscience ! A nous professionnels et surtout passionner de passer l info 😊

    • Laurence Massip 08/03/2019 à 14:05 - Répondre

      Merci pour le commentaire !
      Je partage complètement votre point de vue.
      Pourquoi en effet ne pas mettre en place sur Tarbes des stages ? Je serais ravie d’en parler avec vous.
      N’hésitez pas à me contacter si vous le souhaitez.
      A bientôt,
      Laurence

  2. Mariane 20/08/2019 à 14:41 - Répondre

    A mon avis il n’y a rien de mieux que d’avoir une habitude alimentaire saine pour une meilleure santé sur tous les plans : organisme, beauté et physique ! une bonne nutrition est sans aucun doute pour moi le meilleur moyen pour commencer un changement de vie.

  3. Medespoir 16/10/2019 à 14:28 - Répondre

    Article très exceptionnel ! Bonne continuation 🙂

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