Avec

Laurence Massip – Micronutritionniste- Dr en pharmacie

et

Dr Marie Claire Mathieu – Dr en médecine générale – Homéopathe – Praticienne en mindfulness

Tarif: 260 Euros*
*possibilité de choisir un seul stage

Stage nutrition : 140 Euros
4 ateliers de 1h 30
Stage méditation : 120 Euros
4 ateliers de 1h30

Réservation obligatoire

Stage de 8 ateliers

Janvier et Février 2021

Mardi 5 janvier 2021 : atelier 1 de nutrition de 18h30 à 20h

Mardi 12 janvier 2021 : atelier 1 de méditation de 18h30 à 20h

Mardi 19 janvier 2021 : atelier 2 de nutrition de 18h30 à 20h

Mardi 26 janvier 2021 : atelier 2 de méditation de 18h30 à 20h

Mardi 2 février 2021 : atelier 3 de nutrition de 18h30 à 20h

Mardi 9 février 2021 : atelier 3 de méditation de 18h30 à 20h

Mardi 16 février 2021 : atelier 4 de nutrition de 18h30 à 20h

Mardi 23 février 2021 : atelier 4 de méditation de 18h30 à 20h

Stage de méditation

Se nourrir en pleine conscience 

Méditer en mangeant – Manger en méditant 

Une source infinie de bienfaisance pour le pratiquant.

La pratique de la méditation est reconnue pour améliorer la digestion et l’inflammation, diminuer les douleurs, améliorer les effets du stress et d’une façon générale favoriser le bien-être. 

Cette alternance d’informations théoriques et de pratique va favoriser l’élaboration d’une alimentation saine, équilibrée et individualisée et l’acquisition d’une meilleure santé physique et mentale. 

Stage de nutrition

Ce programme théorique de 4 ateliers va vous permettre d’intégrer pas à pas de nouvelles attitudes alimentaires santé pour devenir acteur de votre santé.

Vous allez mettre en place au fil des ateliers des changements alimentaires durables pour plus de vitalité, plus de santé, plus d’énergie, dans le plaisir et sans frustration.

Vous apprendrez à faire vos courses, choisir des aliments santé, remplir vos placards, mettre en place des menus sur la journée en fonction de la chronobiologie nutritionnelle, cuisiner des aliments de façon à optimiser l’absorption en micronutriments, découvrir une nouvelle façon de manger et toujours dans le plaisir et la convivialité !

Intérêt de ce programme de 2 mois

Vous allez booster votre motivation grâce à l’interactivité du groupe, pouvoir échanger sur vos avancées entre les séances, et mettre en place progressivement des changements.