Mais c’est quoi la micronutrition ?

La micronutrition est une nouvelle approche de la santé. Pour mieux comprendre, je vous propose de plonger vers l’infiniment petit.

Tout commence dans la cellule

La cellule est la plus petite unité vivante de notre corps, elle contient toute l’information génétique pour se reproduire. Un ensemble de cellules constitue un tissu. Et plusieurs tissus des organes.

Mais revenons à notre cellule : elle a besoin d’être bien nourrie ! Dans le cas contraire, si les micronutriments dont elle a besoin ne sont pas fournis, elle fonctionne mal et son matériel génétique peut être altéré, ce qui conduit par la suite au développement de maladies.

Ces anomalies de fonctionnement s’étendent aux tissus (groupement de cellules) qui vont présenter à leur tour diverses perturbations ressenties alors par l’individu :

• des douleurs intestinales
• une fragilité immunitaire
• du stress
• de la nervosité
• de l’anxiété
• des troubles de l’humeur
• de la fatigue
• des maux de tête
• des troubles du sommeil
• des douleurs musculaires
• des envies de sucre
• la peau sèche
• des allergies
• des intolérances alimentaires
• une dépression, une déprime
• des troubles de la concentration
• un syndrome prémenstruel
• des difficultés de procréation
• un surpoids
• des pertes de mémoire
• un vieillissement accéléré
• de l’hypertension
• des troubles cutanés
• des tendinites à répétitions
• des douleurs articulaires …

Et la micronutrition alors ?

En micronutrition, on interprète ces perturbations pour orienter vers des conseils nutritionnels personnalisés qui seront très efficaces pour retrouver un bon état de santé.

Par ailleurs, nous pouvons prévenir ces anomalies, en anticipant les besoins de chacun :  grossesse, sport intensif, adolescence, vieillissement, exposition au soleil, période d’examen …

La micronutrition accompagne aussi les pathologies plus complexes (diabète, cancer, pathologies cardio-vasculaires …) pour optimiser les traitements médicaux, réduire les effets secondaires et améliorer la qualité de vie.

La micronutrition : une enquête de terrain 

Pour trouver l’origine de ces perturbations, nous avons quatre cibles principales en micronutrition. Elles sont appelées « maillons faibles », car les médecins se sont aperçus qu’elles étaient très souvent impliquées dans les problèmes de santé.

Ce sont : l’intestin, le cerveau, la protection cellulaire et les membranes. 

Chaque personne est unique et possèdera ses propres fragilités, son ou ses propres maillons faibles. Le travail du micronutritionniste s’attèlera à les trouver et à déterminer les déficiences,les carences ou les excès en micronutriments.

Des solutions nutritionnelles

Après ces investigations pour trouver le ou les maillons faibles, nous devrons œuvrer à leur bon fonctionnement.

L’apport de nutriments de qualité, bien adaptés à chacun, pourra prévenir ou corriger les anomalies, pour maintenir ou retrouver une santé optimale.

Des solutions personnalisées

Une solution universelle s’avère donc impossible, vous le comprendrez !

La micronutrition peut répondre à beaucoup de problématiques.

Elle s’inscrit dans une démarche personnalisée d’optimisation de l’état de santé physique et mental. 

Mon objectif

J’espère que vous comprendrez mieux cette nouvelle approche de la nutrition et que vous souhaiterez aller plus loin dans cette démarche préventive que j’ai adoptée il y a quelques années.

Mon souhait : vous donner toutes les clés de l’alimentation santé, d’une nutrition naturelle et de qualité, les clés d’une bonne hygiène de vie et vous apprendre aussi à être acteur de votre santé.

Et pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article plus complet : Que représente la santé d’aujourd’hui ?

A votre bon sens !

Laurence Massip

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