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10 04, 2017

7 conseils pour améliorer les troubles de l’humeur

2017-04-10T23:19:47+00:00Par |0 commentaire

Anxiété, déprime, dépression sont des troubles de l'humeur malheureusement de plus en plus fréquents de nos jours. Les facteurs qui contribuent au mal-être, et à la dépression, ont été clairement identifiés dans une publication Australienne de 2013 dans le Journal of affective discorders : l'alimentation, le temps de sommeil et l'activité physique. Par ailleurs, à la découverte [...]

31 03, 2017

Comment lutter contre le stress oxydant ?

2017-03-31T18:40:39+00:00Par |0 commentaire

Le stress oxydant est le sujet le plus étudié aujourd’hui. Il a fait l’objet de 126 000 publications ces vingts dernières années. Ce processus est impliqué dans de nombreuses maladies : maladies cardio-vasculaires, maladies neurodégénératives (Alzheimer) , cancers, maladies inflammatoires chroniques, diabète et dans le vieillissement. Les conseils nutritionnels et micronutritionnels adaptés permettent de prendre en [...]

25 03, 2017

Comment booster votre microbiote ?

2019-01-21T14:50:33+00:00Par |0 commentaire

Pour booster votre microbiote ou anciennement appelé "flore intestinale", des solutions naturelles existent : les aliments fermentés apportent une petite contribution à la préservation de notre écosystème intestinal. Les aliments fermentés figurent parmi les grands gagnants dans la tendance "Healthy".  Manger fermenté est devenu la nouvelle tendance alimentaire ! Tout le monde en parle, les [...]

23 03, 2017

Pourquoi faut-il se méfier des OGM aux Etats-Unis ?

2017-03-23T18:09:07+00:00Par |0 commentaire

Connaissez-vous les nouvelles pommes “Arctic Apples” arrivées sur le marché américain le mois dernier ? Ce sont des pommes qui ont été génétiquement modifiées dans le but de ne pas rancir lorsque nous les croquons ou les coupons. En effet, les modifications génétiques mises en place ont permis de réduire la quantité d’enzymes présentes dans le fruit, responsables de [...]

21 03, 2017

25 fruits et légumes à consommer bio aux Etats-Unis

2017-04-21T00:24:46+00:00Par |0 commentaire

70% des produits issus de l'agriculture conventionnelle aux Etats-Unis contiennent des résidus de pesticides.  Mangez plutôt des végétaux d'origine biologique    Ne limitez pas votre consommation de fruits et légumes, mais choisissez plutôt vos végétaux biologiques. Alors, pour vous aider à mieux consommer et faire votre marché "santé", je vous propose de découvrir les 25 [...]

17 03, 2017

10 conseils pour maintenir votre cerveau jeune

2017-03-29T00:41:59+00:00Par |0 commentaire

C'est la semaine du cerveau ! Impossible de passer à côté et ne pas aborder ce sujet absolument passionnant ! Les recherches en neurosciences nous apportent régulièrement des nouvelles données pour maintenir  notre cerveau jeune pendant longtemps. Nous savons que notre environnement joue un rôle déterminant dans la protection de notre cerveau. Cet environnement, c'est notre alimentation et notre mode de vie.  [...]

13 03, 2017

Notre alimentation influence t-elle notre stress ?

2017-03-13T17:21:32+00:00Par |2 Commentaires

Notre vie moderne nous contraint à des rythmes effrénés entre vie professionnelle et personnelle. Difficile de rester zen et plein d'énergie ! 3 Français sur 4 se disent stressés. Le stress a été identifié  comme étant "le mal du siècle". Même si certaines personnes pensent qu'il peut être positif, les études scientifiques montrent qu'il altère [...]

7 03, 2017

Pourquoi avons-nous des envies de sucre ?

2017-03-07T02:02:38+00:00Par |2 Commentaires

Vous avez des envies de sucre ? Vous craquez en fin d'après-midi pour une plaque de chocolat ? Après dîner, vous avez une envie irrésistible de dévorer un paquet de biscuits ? Rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité ! C'est un signe évocateur d'une carence en sérotonine.   Du sucre pour votre cerveau   Manger du sucre [...]

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